Women's Health After Motherhood Course - Trinity College Dublin

Lær hvordan du kan ta vare på din fysiske og mentale helse etter fødselen og føles støttet i løpet av fødselen.

Utforsk helseplager etter fødselen og lær når du skal søke hjelp som ny mor

Etter fødselen kan kvinner kjempe for å få tilgang til pålitelige ressurser og pålitelig informasjon angående deres egen helse. Det kan være forvirring rundt hva som er og hva som ikke er normalt etter fødselen, og mange mødre lider unødvendig i stillhet.

På dette kurset får du råd og strategier for hvordan du kan prioritere omsorg etter fødselen og hjelpe kvinner å støtte hverandre i perioden etter fødselen. Du vil ta opp vanlige fysiske og psykiske helseutfordringer etter fødselen, lære å hjelpe deg selv og når du skal søke profesjonell helse.

Hvilke temaer vil du dekke?

• Uke 1
  Mors helse: Presenterer myter og misoppfatninger om mors helse globalt. Elevene vil forstå hva som er vanlig i forhold til hva som er normalt, og hvordan du kan prioritere helsefødselen.
• Uke 2
  Fysisk helse: Vi vil diskutere urin- og analinkontinens, og gi treningsteknikker for bekkenbunnsmuskler.
• Uke 3
  Psykisk helse: Postpartum angst og depresjon diskuteres, med elever som identifiserer og bygger et sosialt støttenettverk.
• Uke 4
  Seksuell helse og forhold: Å vende tilbake til seksuell intimitet, identifisere seksuelle helseproblemer og gjenkjenne vold i partnere er temaene som undersøkes i den siste uken vår sammen.

Når vil du begynne?

Start med en gang og lær i ditt eget tempo. Hvis kurset ikke har startet ennå, vil du se den fremtidige datoen som er oppført nedenfor.

• Tilgjengelig nå

Hva vil du oppnå?

Ved slutten av kurset vil du kunne:

• Identifiser vanlige helseutfordringer etter fødselen.
• Bruk strategier for å møte helseutfordringer etter fødselen.
• Kjenne igjen når profesjonell hjelp er nødvendig for helseplager etter fødselen.
• Reflekter over når det er nødvendig med selvhjelpshandlinger.
• Vurdere hva som er normale og uvanlige helseutfordringer postpartum.

Hvem er kurset for?

Dette kurset er designet for kvinner som er gravide, planlegger en graviditet eller nylig har fått en baby. Det er ideelt for alle som er interessert i helseproblemer etter fødselen, inkludert jordmødre, sykepleiere og barneleger.

Hvem vil du lære med?

Hvem utviklet kurset?

Trinity College Dublin

Trinity College Dublin ble grunnlagt i 1592 og er Irlands høyest rangerte universitet. Det fremmer et mangfoldig, tverrfaglig miljø for å pleie banebrytende forskning, innovasjon og kreativitet.

Universitat de Barcelona

Universitetet i Barcelona er den viktigste offentlige institusjonen for høyere utdanning i Catalonia. Det er dedikert til innovasjon og dyktighet i undervisningen, og er det ledende senteret for universitetsforskning i Spania og et europeisk målestokk for forskningskvalitet.

Bli med på dette kurset